• Huvudmeny

mars 2011

Prehab

Nu skrivs och pratas det allt mer om prehabträning, eller bara prehab. Det är träning i förebyggande syfte så man slipper skador, värk och rehabträning (skadereparerande träning).

”Man kan utan problem träna prehab hemma, [...] det är lika viktigt att stretcha efter varje träningspass som det är att stretcha efter en dag framför datorn”, skrev till exempel tidningen Metro i höstas. 

Uttrycket är bildat av latinets pre- ’före’ och habilitare ’ordna’, det vill säga att ordna eller fixa kroppen i förväg. Det går förstås lika bra att använda förebyggande träning, men prehab är kort och attraktivt som parallellord till rehab

Uppdaterad 20 mars 2014